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Theranova 

Gesundheitszentrum

Neefestraße 40 09119 Chemnitz

KONTAKT

Telefon: +49 371 / 666 57 57

E-Mail: info@theranova.de

Internet: www.theranova.de

Kurse

Wir bieten in unseren Räumen verschiedene Kurse an, welche von den Krankenkassen anerkannt sind und bei entsprechender Belegung, die Möglichkeit besteht, die Kosten von der Kasse zurück erstattet zu bekommen.

folgende Kurse werden angeboten:

  • Rückenschule
  • PMR – Progressive Muskelrelaxation

 

Bei Interesse oder Fragen zu einen unserer Kurse kontaktieren Sie uns und wir beraten Sie gern!

Medizinisches Training

 

Neue Kraftmaschinen – High Tech

Chipkarte rein und dann individuell optimal trainieren: Die neuen Geräte von Train-Tec sorgen für ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.

Das Training in einem normalen Fitnessstudio erfordert nicht nur Kraft, sondern auch Köpfchen. Für jedes Gerät müssen Sie sich merken, wie Sie es Individuell auf Ihre Körpergröße einstellen, welches Gewicht Sie bewegen. Da sind Fehler programmiert. Und Zeit kostet die Prozedur außerdem: Rund fünfzehn Minuten gehen dafür bei einer Stunde Training drauf! Das hat der Gerätehersteller Miha ermittelt! – und präsentiert gleichzeitg eine Lösung: Die Train-Tec-Kraftmaschinen sollen das Workout schneller, effektiver und interessanter machen. MY LIFE hat sie getestet – und ist überzeugt!

EINFACH Bedient werden die Train-Tec-Maschinen mit einer Chipkarte. Auf dieser sind Ihre individuellen Geräteeinstellungen und Trainingsgewichte gespeichert. Einfach auf das Gerät setzen oder legen, Karte einstecken – und schon fahren Rückenlehne, Sitz und Hantelgriffe in die für Sie optimale Position. Dieses ermittelt beim ersten Workout ein Trainer für Sie und speichert die Daten auf der Karte. Ist Ihnen das Gewicht mal zu leicht oder zu schwer können sie es manuell variieren – wohl dosiert in Einkiloschritten. Die Änderungen werden automatisch auf dem Chip gespeichert.

EFFEKTIV Mit den Train-Tec-Geräten trainieren Sie doppelt. An normalen Kraftmaschinen werden die Muskeln fast ausschließlich beim Hochdrücken, also Anheben der Gewichte (konzentrische Belastung) belastet. Bei den Miha-Maschinen dagegen erzeugen Elektromotoren auch beim Ablassen der Gewicht (exzentrische Belastung) einen zuvor gewählten Widerstand. Diese Trainingsmethode wird sowohl in der Rehabilitation als auch im Leistungssport eingesetzt – da sie zu einem schnelleren Muskelwachstum führt. Dass das Workout so deutlich effektiver wird, bestätigt auch Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.

SCHNELL Sie sparen nicht nur Zeit für das Einstellen der Geräte, sondern trainieren außerdem effektiver – wodurch sich die Trainigszeit reduziert. Zudem empfiehlt der Hersteller, an jedem Gerät nur einen Satz zu absolvieren und das Workout nach dem Prinzip des Zirkeltrainings zu gestalten. Dadurch entfällt die Wartezeit an den Geräten. Schließlich gehen Sie zum Trainieren ins Studio!

Moderne Zeiten: Kraftmaschinen mit Köpfchen

 

Machen Sie sich das Kraftraining nicht schwerer, als es ist: Neue Geräte erleichtern Ihnen eine effektive Muskelarbeit.

Der technische Fortschritt macht auch vor dem Fitness-Studios nicht halt. Moderne Krafmaschinen bieten Power-Zuwachs auf gesunde Art. Insgesamt 22 verschiedene Modelle gibt es aus der Geräteserie von Train-Tec. Nach dem Einführen der Chipkarte bringt ein Motor Rückenlehne, Sitz und Gewicht millimetergenau in Stellung. Auf einem Display wird die Belastung angezeigt, die sich in Einkiloschritten variieren lässt. Und dank der neuen Technik profitieren Sie mehrfach:

  • Alle Miha-Geräte (Cario und Kraft) messen mithilfe eines Brustgurtes den Puls. Das ermöglicht ein effektives Herz-Kreislauf-Training und schützt vor Überlastung.
  • Eine therapeutische Sperre an den Geräten verhindert falsche Bewegungsamplituden. Einsatz deshalb auch im Rehabereich.
  • Der Kalorienverbauch steigt! Da die Pausen zwischen den Übungen kürzer sind als beim üblichen Workout, bleibt der Puls wärend des gesamten Trainings höher.
  • Die Dokumentation per Chipkarte ermöglicht einen Nachweis für die Krankenkasse, etwa für Bonushefte oder Rehamaßnahmen.
  • Die genaue Dokumentation auf der Chipkarte gibt zusätzliche Motivation. Sie können sich Ihr Trainingstagebuch am Computer ansehen und Erfolge nachvollziehen.

 

Praxis

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